科教新报·新湖南客户端讯（通讯员 江小珍）3月26日上午，衡阳市都司街小学精心组织了一场以“探索情绪，学会有效管理”为主题的团体心理辅导活动，旨在帮助学生提升情绪认知与管理能力，促进心理健康发展。
活动伊始，老师通过充满趣味的 “情绪十倍镜” 游戏开启团辅之旅。学生们两两分组，在模仿与被模仿中，直观地体验到了各类不同情绪，对情绪的外在表现有了更清晰的认识。
随后，老师讲述了《秀才赶考》的故事，学生们积极分析故事中甲乙两秀才因对棺材这一事物的不同看法，而产生了截然不同的情绪，进而导致不同的结果。借此契机，老师引入了情绪ABC理论，深入浅出地讲解了事件本身并非是情绪产生的直接原因，人们对事件的看法和评价才是关键所在。
在“寻管理妙方”环节，学生们领取A4纸，认真书写下自己遇到的负面情绪事件。伴随着舒缓的轻音乐，学生们安静走动、相互击掌，并交换纸张，为对方写下应对负面情绪的建议。这一活动不仅让学生们在交流中获取了更多情绪管理的方法，还增强了彼此之间的信任与支持。
此次团体辅导活动的开展，为都司街小学的学生们提供了一个深入探索情绪、学习有效管理情绪的平台，帮助他们掌握实用的情绪管理技巧，以更加积极健康的心态面对学习和生活中的挑战。未来，学校也将持续关注学生的心理健康，开展更多形式多样、内容丰富的心理健康教育活动。
